MOVEMENT STUDIO
INNER FORCE
WHO MOVES WINS
UNLEASH YOUR INNER FORCE
WHO MOVES WINS
UNLEASH YOUR INNER FORCE
Welkom bij Movement Studio Inner Force waar fitness en mentale kracht samenkomen voor een unieke trainingservaring. Of je nu net begint aan je fitnessreis of een ervaren sporter bent die op zoek is naar nieuwe uitdagingen, Movement Studio Inner Force is de plek waar jouw fysieke doelstellingen werkelijkheid worden.
Jannes is een personal coach met een achtergrond in Special Forces. Al jaren is hij bewust bezig met fysieke ontwikkeling. Naast het opwerktraject en de instandhouding van de fysieke paraatheid als Special Forces operator, heeft hij ervaring met crossfit, klimmen en survivalrun. Zijn missie is om z’n ervaring en passie voor fysieke ontwikkeling en grenzen verleggen met jou te delen en je te begeleiden op een reis van fysieke en mentale transformatie.
We bieden leuke en dynamische full body workouts van 1 uur waarbij getraind wordt met eigen lichaamsgewicht maar ook met tal van trainingsmaterialen zoals kettlebell, BOSU, TRX, gewichten, stabiliteitsballen, foamrollers, elastische banden, ... Bovendien worden hierbij accenten gelegd op mobility, core stability en lenigheid. Telkens gevarieerde en onderbouwde trainingen waarbij fun voorop staat en rekening wordt gehouden met elk niveau of blessures. Het maakt niet uit welk doel je hebt, of je nu streeft naar een topprestatie, gewichtsverlies, een specifieke uitdaging of gewoon op een leuke manier wil bewegen onder vrienden. De sessies worden steeds aangepast aan de noden van zowel beginnende sporters als meer ervaren atleten ongeacht de leeftijd. Een gezonde wilskracht is het enige wat je nodig hebt.
Discipline als drijvende kracht: Mijn achtergrond bij de Special Forces heeft me geleerd hoe discipline en toewijding de sleutels zijn tot succes. Samen zullen we werken aan het ontwikkelen van een mindset die je in staat stelt om obstakels te overwinnen en doelen te bereiken.
Functionele kracht: Speciale eenheden worden getraind om te presteren in uiteenlopende omstandigheden en richten zich op functionele bewegingen die nodig zijn voor het uitvoeren van de fysiek veeleisende job. Mijn trainingsmethodologie is gebaseerd op een mix van functionele kracht-, uithoudingsvermogen- en mobiliteitsoefeningen, geïnspireerd door de fysieke eisen van Special Forces. We bereiden je voor op elke uitdaging die het leven je biedt.
Gepersonaliseerde aanpak: Geen twee personen zijn hetzelfde, jouw fitnessreis moet dan ook uniek zijn. Samen zullen we een op maat gemaakt trainingsprogramma ontwerpen dat aansluit bij jouw doelen, vaardigheden en beperkingen. Zelfs binnen de small group sessies streven we maximaal naar een individuele begeleiding en opvolging.
Mentale focus en zelfvertrouwen: Naast fysieke kracht is mentale focus essentieel. Ik zal je helpen bij het ontwikkelen van zelfvertrouwen, doorzettingsvermogen en mentale scherpte die niet alleen tijdens het sporten van pas komen, maar in alle aspecten van het leven.
Variatie en Uitdaging: Vergeet de monotone fitnessroutine. De functionele trainingen bieden constante variatie en uitdaging, waardoor je lichaam op verschillende manieren wordt gestimuleerd en je blijft genieten van je workouts.
Teamwork en Community Building: Speciale eenheden werken vaak in teamverband. Bij de small group sessies van Movement Studio Inner Force sluit je aan bij gelijkgestemde individuen die streven naar een gezonde en actieve levensstijl. Dit geeft je een extra motivatieboost om je doelen te bereiken.
Of je nu kiest voor groepslessen of individuele workouts, onze studio biedt een scala aan trainingsmogelijkheden afgestemd op jouw behoeften en doelen. Gelegen in een mooie groene omgeving, biedt onze training studio een unieke ontsnapping aan de drukte van het dagelijks leven. Als de weeromstandigheden het toelaten dan genieten we bovendien van de vrijheid van outdoor fitness. Tijdens de zomermaanden worden er ook op regelmatige basis sessies in het zwembad georganiseerd waarbij we de voordelen van aquatische training combineren met de verfrissing van het water. Op aanvraag kunnen de trainingen ook op verplaatsing worden georganiseerd.
Bij Movement Studio Inner Force kan je zowel terecht voor personal training als small group training. Beide zijn effectieve vormen van begeleide lichaamsbeweging, maar ze verschillen in de mate van individuele aandacht en opvolging, de dynamiek van de groep en de algemene ervaring.
Bij personal training gaan we één op één aan de slag en wordt de focus gelegd op jouw specifieke behoeften, doelen en vaardigheden. Het trainingsprogramma wordt nauwkeurig afgestemd qua intensiteit, tempo en specifieke oefeningen. Er wordt direct en voortdurend feedback over de juiste technieken, houdingen en eventuele correcties gegeven. De trainingssessies kunnen vaak flexibel worden gepland op basis van jouw agenda, waardoor het gemakkelijk is om consistente begeleiding te behouden.
In de small group training geniet je van de dynamiek van een groep waarin de deelnemers elkaar kunnen aanmoedigen wat kan leiden tot een verhoogde motivatie en verbondenheid binnen de groep. Small group training biedt de mogelijkheid om diverse workouts te ervaren, omdat de behoeften van verschillende deelnemers in overweging worden genomen. Hoewel m’n aandacht hier verdeeld is over meerdere deelnemers, verdwijnt de persoonlijke begeleiding niet volledig naar de achtergrond door de beperkte omvang van de groep. Dit is ook de meer betaalbare optie omdat de kosten worden gedeeld door de groepsleden. Je kan hier zelf een small group van vrienden, vriendinnen, collega’s, … aanbrengen of instappen in de geplande open sessies en nieuwe mensen leren kennen.
Op aanvraag kunnen de sessies ook worden georganiseerd op een locatie naar keuze.
65€
per uur
65€
per uur
14€
per persoon/per uur
"Al meerdere jaren volg ik personal training voor one-on-one sessies en small group trainings. Sinds enkele maanden volg ik nu, samen met vriendinnen, de small group trainings bij Jannes. Waar ik vroeger ervaarde dat de persoonlijke begeleiding tijdens deze groepstrainingen meer naar de achtergrond verdween, is dit alles behalve zo bij Jannes. Hij volgt je van zeer dichtbij op en heeft elke 'verkeerde' houding meteen gezien én ook gecorrigeerd. Kan je bijvoorbeeld een bepaalde oefening wegens een kwetsuur of ongemak niet uitoefenen, gaat hij deze meteen voor jou gaan aanpassen, small group training op maat!
Ook weet hij je motiveren om net dat stapje verder te gaan in je training, waar jij al lang zou opgegeven hebben ;-).
Dankzij zijn trainingen én persoonlijke begeleiding train ik nu spieren waarvan ik het bestaan niet wist én zijn bovendien mijn lage rugklachten helemaal verdwenen.
Maak maar snel jouw afspraak, je zal er geen spijt van hebben!"
"WE DID IT! TOUBCAL Summit 4167m, Marocco. Zonder jouw trainingen zou dit niet gelukt zijn. Maar ik ben nog nooit zo diep gegaan om die top te bereiken. Quiting was no option :-)."
(de ABSoluut Gent 10 Mijl 17/09/23)
"Dank je wel voor de training.
Zonder had het niet gelukt.
Volgende target is een halve marathon."
Wil je instappen in de leuke dynamiek van een groepssessie met een bestaande groep vrienden of nieuwe mensen leren kennen tijdens een open sessie of draagt een individuele begeleiding eerder je voorkeur uit?
Geen enkel probleem, alles kan op maat geschaald worden.
Neem contact op met Jannes via email of Whatsapp.
AI Website Creator